하버드 의대 임상정신과 교수인 존 레이티는 와 에서 0교시 체육수업으로 성적을 올린 연구를 다뤘다. 오랜 적막을 깨고 국내에서도 0교시 체육수업 도입 사례가 최근 발표되었다. 부산 소재 초중고 52%가 아침 운동을 자발적으로 참여해 교사와 학생 모두 호응이 좋고 건강, 체력, 인성에 끼친 영향까지 연구한다고 밝혔다(조선일보, 4월26일자).과연 이러한 성취도는 학생의 전유물일까. 에서는 청소년기의 뇌 발달 외에 스웨덴 연구를 소개했다. 1950년부터 1976
2020년, 코로나19 사태를 경험하며 전세계는 그 어느때보다 '건강'에 관심을 가지게 되었다. 특히 1년 내내 지속된 '셧다운', '사회적 거리두기'에 몸과 마음의 건강을 챙기는 것이 모두의 숙제로 떠올랐다. 하지만 아이러니하게도 코로나19 이후로는 이전처럼 헬스장, 체육센터 등의 다중이용시설을 이용해 운동하며 건강을 챙길 수 없게 되었다. 격렬하게 땀 흘리며 운동하는 공간인 만큼 '비말 감염의 위험이 높을 것'이라는 우려가 있었고 한국에서는 실제로 '탁구장', '에이로빅 센터' 등에서 감염이 속출하면서 많은 운동센터, 헬스장이
2019년 11월 특별히 다친 곳이나 원인이 있던 것은 아니었다. 굳이 꼽자면 볼이 좁은 가죽신발을 신은 이후 오른쪽 발과 발목이 불편했었다는 기억 정도였다. 방문교사라는 직업 특성상 교재를 들고 다니며 돌아다니는데, 발목이 불편한 상태에서도 짐을 들고 수업하러 다녔더니 발목의 통증은 점점 심해졌다. 허리 통증은 수업할 때 바닥이나 책상에 앉아 한쪽 방향을 보면서 일하는데 그 때 허리가 불편한 느낌은 있었다. 2019년 12월정형외과를 방문했다. X-ray를 찍고 진료를 받았으나 별다른 소견은 없었다. 주사를 맞고 물리치료를 받고
“팔이 저려요... ” 목 디스크?? 경추 4,5,6,번의 디스크가 좁아졌다고 진단을 받았다. 당시 나는 목이 뻣뻣하고 왼쪽 어깨부터 손까지 저려서 팔을 들어 올릴 수가 없었다. 병원에서 신경 차단술과 도수치료를 4개월 동안 받았더니 통증은 점차 감소되었다. 통증이 감소되어 일상생활을 시작하니, 다시 통증이 찾아왔다. 또 다시 신경차단술을 받았고, 약 4개월간 몸을 움직이지 않고 조심하면서 주사와 약물치료를 받았다. 그때 나는 수동적인 치료에 한계를 느꼈다. 팔에 힘이 없고 근육이 빠져 약한 느낌이 들고, 온몸이 굳어져서 뻣뻣한 느
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"< 실제 사례 정OO님>작년 여름방학 땐 아이들과 센터에 가는 게 주된 일이었는데 어느덧 남들과 다르지 않게, 심지어 남들보다 더 바쁘게 지내고 있으니 절로 웃음이 나네요. 아이들은 얼마 전부터 아이스하키를 시작했어요, 그 무겁고 큰 장비들을 짊어지고 “하키맘” 역할을 하고있는 요즘은, 제 몸에게 늘상 ‘고맙다’, ‘아껴줄게’가 입버릇처럼 나온답니다. 한 달 전쯤 S대 재활학과에 척추 전문 ***교수를 일년 전 예약해놓