한달 전 여행을 다녀 온 후 고관절이 좋지 않아 병원을 방문했더니, 고관절에 염증이 있다고 그러더군요. 10.18부터 제법 독한 약을 처방받아 복용했습니다. 지난 10월에 단골카페 사장님의 소개로 센터를 찾았습니다. 그간 아픈 다리를 쓰지 않아 다리의 근육이 위축되어 있었고, 다리와 발의 감각도 다른 곳에 비해 떨어지는 상태였습니다. 혈액순환도 더뎌 왼발과 오른발에 온도차이가 느껴질 정도였습니다. 센터에서 다리와 발을 풀어주신 후 통증이 없는 범위에서 가볍게 고관절의 회전과 굴곡운동을 하게 하셨습니다. 고관절이 부드러워지고, 아프던
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다" “잊혀질 만 하면 찾아오는 발의 통증” 3년 전 여름, 친구와 계곡에 놀러 갔다가 물속에서 발을 헛디뎌 왼쪽 엄지발가락과 발바닥이 연결되는 동그란 부위에 통증을 느끼게 되었습니다. 한 일주일 즈음 지나서 굽이 높은 구두를 신고 외출했다가 통증이 너무 심해져서 더 이상 걸을 수가 없었습니다. 즉시 새 신발을 사야했고, 그 다음날 정형외과를 찾아 갔습니다. 한 달 정도 깁스를 하고 물리치료를 받으면서
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"2007년 여름 수영을 3개월 배웠을 때였다. 자유형을 할 때는 어깨가 이상이 없어서 잘 배우고 있다가 어느 날 갑자기 배영을 배우는데 팔을 돌리다가 왼쪽 어깨와 가슴쪽에서 뚝! 하고 소리가 낫고 그다음부터 어깨가 아프기 시작했다. 며칠 기다리면 괜찮아 질 것 같아서 지속적으로 수영을 하고 운동을 하고 지냈는데 시간이 지나도 나아지지는 않고 계속해서 그 동작을 하면 어깨가 아파오기 시작했다. 병
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"가끔씩 아프다 괜찮던 허리가 어느날 드디어 심각하게 문제를 일으키고야 말았다. 2001년 뜨거운 여름날 이었다. 이번엔 전과 달리 괜찮아지지 않았다. 신설 회사의 바쁜 일상들, 과도한 업무와 술과 담배에 심한 갈등과 좌절 및 스트레스는 마침내 허리로 심한 통증과 거동의 불편을 몰고왔고 이 병원, 저 병원, 양방, 한방, 물리치료 등을 전전하기를 4개월, 마침내 디스크가 터져 꼼짝없이 수술을 하게
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"동남아시아에 속한 나라 캄보디아에서 일하고 있는 노OO 선교사입니다. 제가 Appel 운동을 만나게 된 사연을 소개하려고 합니다. 2009년 겨울, 서울 청담동에 위치한 한 교회의 청년부 소속 9명의 청년들이 이곳에 단기선교로 프놈펜 공항에 입국했습니다. 이들이 봉사하며 섬길 지역은 차량으로 12시간 이동해야 당도할 수 있는 곳이었는데, 입국한 다음날 새벽 5시에 15인승 승합차로
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"2012년 여름이었다. 어느 날, 스트레칭을 하다가 갑작스레 허리가 경직돼 조금도 움직일 수 없게 되었다. 지인의 소개로 며칠 후 아펠운동센터를 찾아 갔을 때는 혼자서 구부리고 신발조차 벗을 수도 없었지만 두 시간 정도의 집중 치료를 받고 나서는 바로 허리를 숙여 내 손으로 신발을 신고 센터를 나올 수 있었다. 믿기지가 않았다. 거짓말 같았다. 천정에 매달려 있는 난생 처음 보는 슬링이라는 운동
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다" 동네 헬스장에서 어깨운동을 하는 중 처음 통증을 느끼고 운동을 중단했다. 2주 동안은 큰 불편함을 모른 채 지냈기에, 계속 운동을 지속하였으나 어느 순간 특정 동작에서 어깨 힘이 전혀 들어가지 않아 이상하게 여겼습니다. 하지만 일상 생활 동작이 크게 불편하지 않아 그냥 지냈다. 안쓰면 나아지려니 하며 시간이 지났는데 통증은 없었으나 점점 어깨 움직임이 적어지고 점
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"그동안 제 허리의 통증과 목의 통증을 되돌아보니 약 10년 동안 꾸준히 악화되어 온 것 같 습니다. 10년 전, 허리 수술을 받은 후 통증이 감소되어 한동안 일상생활에 지장은 없었습니 다. 하지만 교통사고를 당한 후, 다리가 당기고 다시 뻐근한 느낌이 들더니 다시 불편한 일상 생활이 시작되었습니다. 직업상 책상에 앉아 책을 보고 연구하는 시간이 길고, 컴퓨터를 많이 쓰다 보니 특별한 외상 이
건강경영 : "바쁜 경영자들이 자기경영의 기초인 자기의 몸과 건강을 먼저 제대로 관리·보호 할 수 있도록 돕습니다"2009년 12월 28일 새벽 4시, 몇 분의 성도들을 태우고 교회로 가기 위해 신호를 기다리던 중 엄청난 굉음과 함께 몸이 차창을 들이박고 운전대에 곤두박질 쳤습니다. 음주운전을 하던 이에게 뒤를 들이받히는 교통사고를 당하고 만 것입니다. 후에 교통경찰이 말하길 브레이크를 밟은 타이어 자국마저 없을 정도라고 하더군요. 정밀진단을 받은 결과 목과 허리에서 디스크 판정을 받고 수개월의 치료를 받게 되
신촌역에 위치한 아펠운동센터(이하 아펠)는 ‘잠들어 있는 근육을 깨우자!’라는 슬로건으로 근골격계 재활 및 운동을 개인별 맞춤형으로 코칭하는 운동센터이다. 임유신 소장은 2010년 아펠운동센터를 설립하여 현재 신촌 본점과 천안 2호점에서 프로 선수, 아마추어 선수, 일반인, 어린이 등 연회원 600여 명의 재활을 돕고 있다. 아펠은 리베라cc와 사천에 위치한 진보골프 아카데미, 대전 골프아카데미, 천안 마디클리닉, 원 바이원 운동센터 등과 협업을 하고 있다. 아펠(APPEL)은 “소환하다“라는 뜻으로 몸을 충분히 이완시키면서 움직임